På ture ud i foråret

Glæd din krop med motion og natur

tekst og foto af Ulrik Ricco Hansen

Endelig forår – så er det med at komme ud og nyde naturen og samtidig få rørt sig. Der er masser af muligheder i naturen på Holmstrup Mark, hvor Skjoldhøjkilen er nem at lufte sig i. Både på egen hånd og i grupper. Flere faste tilbud gør det muligt at gå eller løbe sammen på de gode ruter i området.

Der er mulighed for gode oplevelser for alle uanset alder,  køn og forudsætninger.

Der er mulighed for gode oplevelser for alle uanset alder, køn og forudsætninger.

Løb 5 km
Hver lørdag kan du tage med på en fem kilometers løbetur med tidstagning. Turen starter kl. 9. Børn og voksne kan deltage – både de meget hurtige og de helt nye løbere. Der vil næsten altid være nogle på dit niveau at løbe sammen med.

Tilmeld dig dagen før dit første løb på Parkruns hjemmeside, parkrun.dk. Så får du en mail med en stregkode, som du tager med, så der bliver taget tid på dit løb. Alle deltageres løberesultater kan ses på hjemmesiden. Parkrun foregår på frivillig basis 60 steder i Europa, heraf fem i Danmark.
Mød op på lørdag på P-pladsen for enden af Lenesvej – ved foden af Hasle Bakker.

Motionstilbud for kvinder
I dette forår startes et nyt tilbud til kvinder. Alle kvinder er velkomne uanset alder og fysisk form.

Turenes længde og hastighed afpasses efter deltagernes formåen og ønsker. Der kræves ingen bestemt påklædning, eller udstyr og desuden har du mulighed for at snakke med andre kvinder undervejs.
Der er to mødesteder: Sundhedscenter Aarhus Vest på Gudrunsvej 80 kl. 12.00 og Tousgårdsladen, Edwin Rahrsvej 6B kl. 12.30.

Lokalkendte instruktører viser vej i området. Gåturene foregår om torsdagen, og der afsluttes med frugt og te i Tousgårdsladen. Det er gratis at være med.

Traveture
Den selvejende institution Hasle Bakker (haslebakker.dk) arrangerer løbende vandreture i området. Alle kan være med. Næste gang er tirsdag den 12. april kl. 10. Der vandres otte eller ti kilometer med start fra parkeringspladsen ved Skjoldhøj Kirke.

Brug din gps og find fx denne geocache ved Grimhøj Sø.

Brug din gps og find fx denne geocache ved Grimhøj Sø.

Elektronisk skattejagt
Tag gps’en ud af bilen eller brug en moderne mobiltelefon til at finde skatte med. Fænomenet hedder ”geocaching” og ud fra nøjagtig angivelse af længdegrad og breddegrad finder du en skjult skat.
”Skatten” er hverken guld eller ædelsten, men ofte i en kiste. I en beholder finder du blok og papir, så du som i en gæstebog kan skrive, at du har været der. Nogle skatte har små effekter, som du kun må tage en af, hvis du lægger en ny i stedet og på den måde bytter ”gevinst”.

Start på hjemmesiden geocaching.com og læs, hvordan du fx finder en skat på Holmstrup Søeng, ved Grimhøj, Grimhøj Sø, en bænk eller et vandløb i området.

Med kort, kompas og gps
Orienteringsklubben Pan og Århus 1900 Orientering har sat 32 poster ud i området. Posterne er afmærket i terrænet med røde pæle.

Planlæg din rute ud fra det detaljerede kort, som gratis hentes fra orientering.dk. Du vælger selv, hvor mange poster du vil finde og i hvilken rækkefølge. De kan kombineres på utallige måder.
På kortet er beskrevet en række ruteforslag og angivet tre velegnede startsteder, henholdsvis Spiralen, P-pladsen ved Lenesvej og Skjoldhøjskolen.

Kortets poster er forsynet med gps-koordinater, så man som alternativ eller supplement til kortet kan bruge en gps-modtager til at finde dem.

Tag ud på orienteringsløb og find de røde poster.

Tag ud på orienteringsløb og find de røde poster.

Fitness-rute på egen hånd
Rundt omkring i området er opstillet forskellige motionsredskaber: Bølgende klatrestativ ved plads Alfa, tovbane ved plads Gamma, klatre-net og motionspavilloner ved plads Beta.

De tre pavillonerne er hver udstyret med tre redskaber til forskellige øvelser næsten som i et fitness-center. Få træningsprogrammer på din mobiltelefon ved at sende en sms – der er skiltet med nærmere info.
En tur i skoven mellem Odinsgård og Skjoldhøjkollegiet byder på mulighed for forskellige udfordringer på motionsredskaber, som er lavet af træ. Her er gode muligheder for leg for både børn og voksne, der fx kan hoppe fra træstub til træstub alle vippe en hel skoleklasse sammen på en kæmpe-vippe.

I skoven syd for Skjoldhøjskolen er der ved den zigzaggede træbro i den fugtige elleskov også mulighed for øvelser. Bl.a. kan man ”gå på stylter” på en ny og sjov måde.

På bjerg-cykel og sommer-ski
Anlagte grusstier gør også området velegnet til at tage en tur på cykel. Har du en mountainbike, er det vel næsten uimodståeligt at tage den på en tur til områdets ”bjergtopppe”. Tidligere har der været faste ture hver torsdag fra Ellekærskolen, og måske starter det op igen.

I løbet af 2011 vil Aarhus Skiklub informere og demonstrere rulle-ski. Hvor og hvornår annonceres på haslebakker.dk.

Gratis forfriskninger
Ved de fleste af arrangementerne serveres der gratis forfriskninger sponsoreret af Bazar Vest.

Aktiviteter foregår i et samarbejde mellem Den Selvejende Institution Hasle Bakker, Brabrand IF Motion, Dansk Vandrelaug, Århus Fodslav, Beboerhuset Tousgårdsladen, SundhedsCenter Aarhus Vest og Århus Kommune Sport samt frivillige.




Del eller print denne side:  



Skriv en kommentar til denne side (artikel) LÆS VILKÅR FOR DEBAT

For at undgå spam skal du skrive bogstaver og tal fra billedet herunder:
(indlæser langsomt)




 
 
© 1970-2017
Skræppebladet - Beboerhuset Yggdrasil - Dortesvej 35A - 8220 Brabrand
| Vilkår for debat | Privatlivspolitik | WP | Kontakt