Motionsuge for 4. – 10. klasse

I denne uge inden efterårsferien opfordres alle børn i 4. – 10. klasse til at være ekstra aktive, og et stort antal skoler i Århus Kommune har i år tilmeldt sig kampagnen “Get Moving”.
Særligt fra 12-års alderen står det skidt med at være fysisk aktiv. De opfordres til at dyrke ekstra meget motion i løbet af ugen, hvor der landet over er særlig mange idrætstilbud.
F.eks. har Gellerup Badet gratis adgang mandag, onsdag og fredag kl. 6.00 – 12.00, tirsdag kl. 15.00 – 18.00 og torsdag kl. 15.00 – 21.00 for børn og unge fra 4. – 10. klasse.
Også Århus Skøjtehal, Egelund Svømmebad og Lyseng Svømmebad har gratis åbent i uge 41.

Arkivfoto af Ulrik Ricco Hansen

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle børn og unge er fysisk aktive i mindst 60 minutter hver dag med moderat intensitet. “Alle aktiviteter tæller med i de 60 minutter, bare kroppen er i bevægelse, og pulsen kommer op, så man bliver lettere forpustet. Og det må meget gerne være sjovt. Det er vigtigt at tænke fysisk aktivitet ind i hverdagen, hvor det er muligt.

Mindst to gange om ugen skal intensiteten være høj: Det skal vare 20-30 minutter. Barnet skal være fysisk aktiv med høj intensitet for at vedligeholde og forbedre kondition, muskelstyrke, bevægelighed og knoglesundhed.” lyder det fra Sundhedsstyrelsen.

Bag kampagnen står Sundhedsstyrelsen, Danmarks Idrætsforening, Dansk Skoleidræt, Skov- og Naturstyrelsen, DGI, Hjerteforeningen og Aktiv rundt i Danmark

Læs mere:

Hjemmeside for kampagnen Get Moving: http://www.getmoving.dk/

Hjemmeside for Gellerup Badet: http://www.gellerupbadet.dk

Læs også

Gellerup Badet november 2011
Der er mange muligheder for leg og svømning for hele familien. I det opvarmede varmvandsbassin kan babyer og de yngste børn få en behagelig oplevelse i vandet sammen med mor og far. I børnebassinet er der mange legemuligheder for både store og små, og svømmebassinet indbyder til motionssvømning i sit eget tempo. Efter en behagelig svømmetur kan kroppen slappe helt af i fællessaunaen inde i svømmehallen. Du kan også2011-10-30

Gellerup Badet juli 2011
Der er mange muligheder for leg og svømning for hele familien. I det opvarmede varmvandsbassin kan babyer og de yngste børn få en behagelig oplevelse i vandet sammen med mor og far. I børnebassinet er der mange legemuligheder for både store og små, og svømmebassinet indbyder til motionssvømning i sit eget tempo. Efter en behagelig svømmetur kan kroppen slappe helt af i fællessaunaen inde i svømmehallen. Du kan også2011-07-01

Gellerup Badet maj 2011
Der er mange muligheder for leg og svømning for hele familien. I det opvarmede varmvandsbassin kan babyer og de yngste børn få en behagelig oplevelse i vandet sammen med mor og far. I børnebassinet er der mange legemuligheder for både store og små, og svømmebassinet indbyder til motionssvømning i sit eget tempo. Efter en behagelig svømmetur kan kroppen slappe helt af i fællessaunaen inde i svømmehallen. Du kan også2011-05-03

▮ Skræppebladets blog, 2009