Afd. 12: Kroppen i bevægelse i Thorsbjerg
Afdeling 12: Thorsbjerg
Bliv mere smidig og find balancen med Qigong, aerobic og afspænding
tekst af afdelingen – foto af Ulrik Ricco Hansen
En ny omgang Kroppen i Bevægelse starter i fælleshuset Stenhytten i Thorsbjerg på Stenaldervej sidst i august. Også denne gang er det afspændingspædagog Ida Hallas, der står for øvelserne som giver kroppen styrke, smidighed og en forbedret balance. Det foregår hver onsdag kl. 19.30 – 21.00:
Du er velkommen på et hold for alle, uanset alder, drøjde og højde i en hyggelig atmosfære og i et tempo med plads og hensyn til forskelligheder.
Trænger du til at arbejde med din styrke, smidighed og forbedre balancen mellem kropsdelene som helhed på en effektiv og inspirerende måde? Måske bruger du din krop ensidigt i dit daglige liv, overbelaster dele af kroppen og bruger andre kropsdele mindre?
Her får du muligheden for at udvide dine bevægelsesmuligheder – og træne kropsbevidsthed til brug i dagligdagen.
Vi starter med en grundig opvarmning inspireret af Qigong, derefter sættes pulsen op med aerobic soft/slow efterfulgt af liggende styrke-/smidighedsøvelser. Som afslutning stræk og en liggende afspænding.
Musik og redskaber vil indgå i undervisningen. Medbring hoppe-sko og et tæppe.
Kroppen i bevægelse |
---|
Praktiske informationer: Instruktør: Ida Hallas, afspændingspædagog Sted: Fælleshuset Stenhytten, Tid: Onsdage kl. 19.30 – 21.00 Pris. 500,- kr. (bindende betaling første mødegang) Deltagerantal: Højst 15 Tilmelding til Lise Ledet på telefon 86 24 14 49 |
Læs også
▮ Skræppebladet, det trykte magasin 2009-07 September